Yoga Evolution
Murielle Parmentier
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Guide et Passeur de connaissances
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"Tant qu'il a un souffle de vie, il y a un yoga possible"
Dr Jean-Jacques Laubry
COURS OUVERT
LUNDI 01 JUILLET 11h - 12h
Venez découvrir gratuitement cette séance si la méthode proposée vous intéresse.
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Cours d'été (payants)
LUNDI 08/07 - SAMEDI 20/07
Les COURS COLLECTIFS en salle sur Belley
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Méthode YOGA & MOUVEMENTS - Approche Thérapeutique
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Débutant(e)s bienvenu(e)s (lundi et jeudi) - Inscription possible toute l'année en fonction des places disponibles.
Mise en garde : Certains problèmes ou état de santé peuvent être un obstacle à la pratique des cours collectifs.
​COURS HEBDOMADAIRES
(Septembre à juin)
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LUNDI 11h-12h Yoga & Mouvements
Bases fondamentales : Respiration, Mouvements, postures, détente - Tout niveau
(Exercices au sol, à 4 pattes, debout... Pas de posture allongé sur le ventre, cours accessible femmes enceintes)
Ce cours est essentiellement fréquenté par des retraités, des personnes à pathologies ainsi que des personnes souhaitant (re)découvrir les bases d'un yoga à but thérapeutique*.
Attention : si votre état de santé est trop invalidant (surdité élevée, genoux trop douloureux, surpoids important, problèmes cognitifs et neurologiques, etc.), dans ce cas les cours "Adaptés" seront plus appropriés pour vous.
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MARDI 11h-12h Cours Adaptés (groupe de 8 à 10 personnes)
Cours proposant un suivi plus développé avec des corrections plus précises et un guidage individuel. Idéal pour les personnes ayant des difficultés à suivre un cours collectif classique (voir pathologies citées ci-dessus) mais également pour toute personne souhaitant s'investir davantage dans l'utilisation des vertus préventives et curatives* de cette discipline.
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MARDI 18h-19h15 (Hatha) Yoga - Niveau 3
Exercices préparatoires et Hatha Yoga (Asanas, pranayama, yoga Nidra)
Postures et respiration (postures inversées, ventrales, extensions, flexions...), concentration et relaxation. Le cours est construit dans le respect du rythme physiologique d'une fin de journée.
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JEUDI 11h-12h Yoga & Mouvements - Flow et vinyasa flow - Niveau 2
Enchaînements de mouvements préparatoires et postures, conscience de la respiration. Travail sur la fluidité et la coordination, stimulation de la mémoire. Positions assises, 4 pattes, debout, sur dos, sur ventre, équilibres, ... Ce cours demande un certain suivi afin de mémoriser les enchainements. Restrictions possibles selon l'état de santé.
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NOUVEAUTE SEPTEMBRE 2024 - A partir du 21/09/2024 - Sessions de 3 mois (12 cours)
Respirations & Mouvements - Breath Flow Stress Control : pour mieux gérer le STRESS excessif.
LUNDI 9h30-10h30 OU SAMEDI 9h30-10h30 - Niveau 2/3
Cours proposant différentes méthodes pour un travail respiratoire plus ciblé. Apprendre à mieux utiliser sa respiration, la libérer, la contrôler, pour apprendre à mieux gérer le stress de l'organisme, du mental, et du coeur (émotions). Séances de Flow respiratoires et travaux préparatoires, notamment Salutation au Soleil et variantes, pranayama, détente, et séances Nirvana®.
Ce que je peux vous enseigner :
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Hatha Yoga & Mouvements
(Approche thérapeutique)
Yoga pour le dos,
Yoga De Gasquet®
Yoga hormonal
Yoga Nidra
Yoga séniors
Respiration & Pranayama
A.P.O.R® et cancer du sein*
Epaules & Yoga
Mindfulness
*Approche Posturo Respiratoire. A partir de 12/2024
Quelques mots sur l'enseignante et la méthode enseignée
Murielle Parmentier
Certifiée "Guide de Yoga" (Yoga Siromani)
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Tout d'abord il faut bien comprendre que le yoga et le hatha yoga sont 2 choses différentes. Le yoga est une philosophie, le hatha yoga est une discipline qui a pour but de réharmoniser le corps, le mental et l'esprit. Tous les yoga où l'on pratique des postures et de la respiration sont hatha yoga.
Le Yoga Thérapeutique est une forme de hatha yoga qui a pour vocation d'apporter une aide dans le cadre de soins* (principale ou complémentaire). Il propose beaucoup d'exercices préparatoires aux postures et au pranayama (travail de la respiration). La méthode que j'enseigne est issue du thérapeutique.
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Dans mes cours pas de philosophie, ni de Mantra, j'évite également de parler "d'énergie", mais je m'efforce de libérer les chemins pour que celle-ci puisse circuler plus librement.
J'utilise les bases de la méthode de Gasquet®, mais aussi de nombreuses autres techniques accumulées au cours de longues années de formations et de pratique personnelle.
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Mes cours sont avant tout destinés aux personnes souhaitant utiliser le yoga comme aide de soins* et de développement personnel. Ils sont appréciés des personnes souffrant de pathologies chroniques/handicapantes (problèmes de dos, d'épaules, rhumatismes inflammatoires, Parkinson, troubles cognitifs, troubles visuels, cancer, ...), mais également de tous ceux et celles qui recherchent une méthode non conventionnelle.
Y a t-il des restrictions? Des inscriptions refusées dans les cours? Oui, si le problème ou l'état de la personne n'est pas compatible avec la pratique proposée.
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*Les exercices proposés ne remplacent pas les soins médicaux allopathiques
Yoga, un Souffle de Vie...
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"Je pratique le hatha yoga (Raja Yoga) depuis 1990. De santé fragile, j'ai décidé à l'époque, de trouver un moyen pour apprendre à mieux gérer mes problèmes et mes souffrances. C'est là que j'ai découvert le yoga et cette discipline m'accompagne depuis".
Compétences :
- Diplômée des Centres Sivananda de Yoga vedanta (1991, Domaine de la Gendronnière, Blois, France), certification reconnue par Yoga Alliance. Découverte et pratique du yoga Toumo.
- Méthode A.P.O.R. De Gasquet® : Bases fondamentales, Yoga De Gasquet®, Yoga séniors (Institut De Gasquet® 2021-2022, France). A venir "Respiration et cancer du sein". A.P.O.R. : Approche Posturo Respiratoire (avec travail périnéal et autograndissement).
- Yoga Hormonal : connaissances des bases de l'HYT (Hormonal Yoga Therapy).
- Educatrice Mindfulness : méditation de pleine conscience inspirée par le Pr Jon Kabat-Zinn
- Méthode Nirvana®
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A cette liste non exhaustive s'ajoutent d'autres formations assurées par des professionnels de la santé, kinésithérapeute/ostéopathes, biologistes, STAPS ... : Mal de dos et yoga - Formation APA/ALD (compétences pour enseigner une Activité Physique Adaptée à des personnes atteintes d'Affection de Longue Durée). - Anatomie et Mouvements (Blandine Calais-Germain) - Respiration/Respiration et système endocrinien, ...
La liste est encore longue mais le but reste unique : aider
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YOGA CIKITSA ou le souhait d'aider son prochain
Je remercie toutes les personnes qui m'ont aidé a évoluer le long de mon cheminement, notamment mes formateurs de l'école Sivananda mais aussi Mr G.Halatas (Kinésithérapeute Mézièriste, kiné du sport, ostéopathe, spécialiste de la rééducation du rachis, fondateur de l'Institut Vendôme de Lyon), ainsi que Mr T.Gaudicheau, kinésithérapeute, pour leur aide bienveillante.
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​(Siren 791909559)
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Les Tarifs
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Cours collectifs : Engagement à l'année sauf cours Respiration et Mouvements (cours maintenus pendant la plupart des vacances scolaires)
Certificat médical obligatoire à partir de 60 ans et en cas de pathologies chroniques (validité : 3 ans)
Cours d'essai : payant - veuillez me contacter avant de venir.
Cours à l'unité : 12€ le cours (sur inscription)
Cours collectifs hebdomadaires - FORFAITS
Tarifs pour une inscription en septembre/octobre
1 COURS par semaine : 245€
2 COURS par semaine : 290€
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3 COURS par semaine : 330€â€‹
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Paiement en 3 fois proposé
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Tarifs des Sessions et des cours spéciaux : voir page dédiée
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Inscriptions par carte accordées pour des raisons professionnelles ou de santé (quantité limitée)
> CHEQUES VACANCES ET COUPONS SPORT ACCEPTES
> COMITE D'ENTREPRISE : certains CE prennent en charge les frais d'inscriptions des activités de loisirs, renseignez vous.
> TARIF "FAMILLE" : 40€ par mois pour 2 personnes vivant sous le même toit
