Yoga Evolution
Murielle Parmentier
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Guide et Passeur de connaissances
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"Tant qu'il a un souffle de vie, il y a un yoga possible"
Dr Jean-Jacques Laubry
RENCONTRE AUTOUR DU TAPIS
SAMEDI 01 JUIN 9h - 10h
Un petit moment pour venir découvrir les cours, discuter, s'informer, s'inscrire (réservation de place et pré-inscription pour septembre)
Les COURS COLLECTIFS en salle sur Belley
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Méthode YOGA & MOUVEMENTS - Approche Thérapeutique
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Débutant(e)s bienvenu(e)s (lundi et jeudi) - Inscription possible toute l'année en fonction des places disponibles.
Mise en garde : Certains problèmes ou état de santé peuvent être un obstacle à la pratique des cours collectifs.
​COURS HEBDOMADAIRES
(Septembre à juin)
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LUNDI 11h-12h Yoga & Mouvements
Bases fondamentales : respiration, mouvements, détente
Tout niveau
(Pas de posture allongé sur ventre, cours accessible femmes enceintes)
Ce cours est essentiellement fréquenté par des retraités, des personnes à pathologies ainsi que des personnes souhaitant (re)découvrir les bases d'un yoga à but thérapeutique.
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MARDI 18h-19h15 (Hatha) Yoga - Niveau 3
Exercices préparatoires et Hatha Yoga
Postures et respiration (postures inversées, ventrales, extensions, flexions...). Le cours est construit dans le respect du rythme physiologique d'une fin de journée.
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JEUDI 11h-12h Yoga & Mouvements
Flow et vinyasa flow - Niveau 2
Enchaînements de mouvements préparatoires et postures, conscience de la respiration. Travail sur la fluidité et la coordination, positions assises, 4 pattes, debout, sur dos...
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PROCHAINE SAISON 2024-2025 Respirations & Mouvements
Breath Flow Stress Control : pour mieux gérer le STRESS excessif.
MARDI 12h30-13h30 - SAMEDI 9h30-10h30 - Niveau 3/4
Flow respiratoires et travaux préparatoires, notamment Salutation au Soleil et variantes, Détente. Apprendre à utiliser sa respiration, la libérer, la contrôler, pour apprendre à mieux gérer le stress de l'organisme, du mental, et du coeur (émotions). Restrictions possibles selon l'état de santé
Ce que je peux vous enseigner :
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Hatha Yoga & Mouvements
(Approche thérapeutique)
Yoga De Gasquet®
Yoga hormonal (yoga de la femme,
yoga pour diabétique, ...)
Yoga séniors
Respiration & Pranayama
A.P.O.R® et cancer du sein*
Mindfulness
*Approche Posturo Respiratoire. A partir de 12/2024
Je propose également quelques cours personnalisés.​
A domicile*, à distance (skype ou zoom), ou en salle
Contactez moi pour m'expliquer vos souhaits, si cela rentre dans le cadre de mes compétences nous pourrons convenir d'un échange. Ces cours privés ont pour vocation d'apporter une aide passagère, ou dans le cadre d'un partage de connaissances ou encore d'accompagnement en cas de pathologie chronique incompatible avec les cours collectifs.
*essentiellement sur Belley
Quelques mots sur l'enseignante et la méthode enseignée
Murielle Parmentier
Certifiée "Guide de Yoga" (Yoga Siromani)
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Tout d'abord il faut bien comprendre que le yoga et le hatha yoga sont 2 choses différentes. Le yoga est une philosophie, le hatha yoga est une discipline qui a pour but de réharmoniser le corps, le mental et l'esprit. Tous les yoga où l'on pratique des postures et de la respiration sont hatha yoga.
Le Yoga Thérapeutique est une forme de hatha yoga qui a pour vocation de soigner*, il propose beaucoup d'exercices préparatoires aux postures et au pranayama (travail de la respiration). La méthode que j'enseigne est issue du thérapeutique.
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Dans mes cours pas de philosophie, ni de Mantra, j'évite également de parler "d'énergie", mais je m'efforce de libérer les chemins pour que celle-ci puisse circuler plus librement.
J'utilise les bases de la méthode de Gasquet®, mais aussi de nombreuses autres techniques accumulées au cours de longues années de formations et de pratique personnelle.
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Le Yoga Hormonal est un yoga qui met particulièrement l'accent sur le soin des glandes endocrines de notre corps. Une pratique régulière et variée du yoga aura déjà un impact sur notre système endocrinien, mais il existe des exercices spécifiques pour travailler de manière plus ciblée et plus efficace, par exemple sur le système hormonal féminin (troubles du cycle, etc.) ou pour agir sur le diabète.
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Les cours collectifs proposent un entretien de base mais sont évidemment limités dans leurs effets car chaque personne a des besoins différents. Les ateliers approfondissent nos connaissances pour améliorer notre pratique.​
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*Les exercices proposés ne remplacent pas les soins médicaux conventionnels
Yoga, un Souffle de Vie...
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"Je pratique le hatha yoga (Raja Yoga) depuis 1990. De santé fragile, j'ai décidé à l'époque, de trouver un moyen pour apprendre à mieux gérer mes problèmes et mes souffrances. C'est là que j'ai découvert le yoga et cette discipline m'accompagne depuis".
Mes Compétences :
- Diplômée des Centres Sivananda de Yoga vedanta (1991, Domaine de la Gendronnière, Blois, France), certification reconnue par Yoga Alliance.
- Méthode A.P.O.R; De Gasquet® : Yoga De Gasquet®, Yoga séniors (Institut De Gasquet® 2021-2022, France). A venir "Respiration et cancer du sein". A.P.O.R. : Approche Posturo Respiratoire (avec travail périnéal et autograndissement).
- Yoga Hormonal (2024) - Formation approuvée par Dinah Rodrigues (fondatrice du HYT)
- Educatrice Mindfulness : Bases de la méditation de pleine conscience. Diplôme reconnu par l'IPHM et formation approuvée par le Pr Jon Kabat-Zinn
- Formation mal de dos et yoga (2022) - Formation APA/ALD (2019) : Compétences pour enseigner une Activité Physique Adaptée à des personnes atteintes d'Affection de Longue Durée). Anatomie : Blandine Calais-Germain.
- Yoga Toumo (yoga du froid, Maurice Daubard)
- Respiration (Yvan Cam, Stéphanie Brillant, Pranayama traditionnel, A.P.O.R. De Gasquet®)
- Méthode Nirvana®
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YOGA CIKITSA ou le souhait d'aider son prochain
Je remercie toutes les personnes qui m'ont aidé a évoluer le long de mon cheminement, notamment mes formateurs de l'école Sivananda mais aussi Mr G.Halatas (Kinésithérapeute Mézièriste, kiné du sport, ostéopathe, spécialiste de la rééducation du rachis, fondateur de l'Institut Vendôme de Lyon), ainsi que Mr T.Gaudicheau, kinésithérapeute, pour leur aide bienveillante.
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​(Siren 791909559)
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Les Tarifs
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Cours collectifs : Engagement à l'année (cours maintenus pendant la plupart des vacances scolaires)
Certificat médical obligatoire à partir de 60 ans et en cas de pathologies chroniques (validité : 3 ans)
Cours d'essai : payant - veuillez me contacter avant de venir.
Cours à l'unité : 12€ le cours (sur inscription)
Cours collectifs hebdomadaires - FORFAITS
Tarifs pour une inscription en septembre/octobre
1 COURS par semaine : 245€
2 COURS par semaine : 290€
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3 COURS par semaine : 330€â€‹
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Paiement en 3 fois proposé
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Inscriptions par trimestre ou par carte accordées pour des raisons professionnelles ou de santé (quantité limitée)
Cours Personnalisés
Exemples de tarifs*
Bilan personnel (durée +/- 1h30) : 30€
cours à l'unité : 15€
Bilan + 4 cours : 80€
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Pour les cours en salle privée il faut ajouter 15€/heure
*Tarifs réduits pour les adhérent(e)s
> CHEQUES VACANCES ET COUPONS SPORT ACCEPTES
> COMITE D'ENTREPRISE : certains CE prennent en charge les frais d'inscriptions des activités de loisirs, renseignez vous.
> TARIF "FAMILLE" : 40€ par mois pour 2 personnes vivant sous le même toit
