Yoga Evolution
Murielle, Guide et Passeur de connaissances
"Tant qu'il a un souffle de vie, il y a un yoga possible"
Dr Jean-Jacques Laubry
Les COURS sur Belley
Un yoga pour évoluer.....
Je pratique le hatha yoga depuis 1990, en priorité comme aide thérapeutique complémentaire (syndrome génétique et covid long)
Pour moi le Yoga est un "état d'être" qui s'obtient par un travail sincère, au plus profond de notre être.
"Notre corps aime la vérité"
David Servan-Schreber
Il existe un grand nombre de yoga différents, plus ou moins accès sur la spiritualité, ou sur l'exercice physique et la détente.
Tous les yoga "font du bien" et ont des vertus, mais ils ne sont pas tous égaux en matière de thérapeutique*.
Le Yoga Thérapeutique n'est pas fait pour tout le monde, même si sa version occidentale est "édulcorée", notamment dans l'enseignement collectif. Il exige précision et rigueur, puisqu'il est avant tout destiné à intervenir dans le processus de "prise en charge" d'une pathologie, il est tourné vers la personne dans son entièreté.
Je n'enseigne pas le bakthi yoga (pratique spirituelle), j'évite également de parler "d'énergie", mais je m'efforce de libérer les chemins pour que celle-ci puisse circuler plus librement.
*Les exercices proposés ne remplacent pas les soins médicaux allopathiques
COURS HEBDOMADAIRES COLLECTIFS
Inscription possible toute l'année en fonction des places disponibles.
Les niveaux sont précisés à titre indicatif, ils ne se rapportent pas à l'âge mais aux capacités de chacun. Certains problèmes ou état de santé peuvent être un obstacle à la pratique des cours collectifs (surdité élevée, genoux trop douloureux, obésité sévère, problèmes cognitifs et neurologiques, etc).
LUNDI 11h-12h Yoga & Mouvements - Tout niveau
Bases fondamentales : Respiration, Mouvements, postures, détente - Tout niveau (Exercices au sol, 4 pattes, à genoux, debout... )
MARDI 18h-19h15 (Hatha) Yoga
Exercices préparatoires et Hatha Yoga. Le cours est construit dans le respect du rythme physiologique d'une fin de journée.
JEUDI 11h-12h Yoga & Mouvements -
Bases fondamentales. Petits enchaînements de mouvements et postures. Conscience du souffle, travail cognitif.
Cours Zoom MERCREDI 18h45 - 19h15 (en direct) et/ou Replay
Session Respiration "Pause sans chichi"
Pleine conscience et Pranayama... Des exercices très simples à faire chez soi, laissez vous guider...
Débutant(e)s bienvenu(e)s - Janvier/février (avec replay) : 25€
Tarifs
Cours maintenus pendant la plupart des vacances scolaires.
Certificat médical demandé en cas de pathologies avec suivi médical.
Pour l'année (scolaire)
1 COURS par semaine : 245€
2 COURS par semaine : 295€
3 COURS par semaine : 330€
Paiement en 3 fois proposé
Inscriptions par trimestre ou carte accordées pour des raisons professionnelles ou de santé
carte 10 cours : 80€
> CHEQUES VACANCES ET COUPONS SPORT ACCEPTES
> COMITE D'ENTREPRISE : certains CE prennent en charge les frais d'inscriptions des activités de loisirs, renseignez vous.
> TARIF "FAMILLE" : 40€ par mois pour 2 personnes vivant sous le même toit
LIVRE
Je travaille sur la réalisation d'un recueil de données pédagogiques consacrés au yoga utilisé dans un but d'aide thérapeutique. Il sera disponible dans le courant de cette année 2026
Il est destiné à tout enseignant ou à toutes personnes souhaitant en savoir plus sur les techniques employées.
Version numérique : 45€ - Aavec accompagnement personnel : 80€ (peut-être une version papier...)
Vous pouvez consulter le sommaire de l'ouvrage en cliquant sur l'icone
Quelques mots sur l'enseignante
Murielle
Compétences :
- Diplômée des Centres Sivananda de Yoga vedanta (1991, Domaine de la Gendronnière, Blois, France), certification reconnue par Yoga Alliance.
- Méthode A.P.O.R. De Gasquet® : Bases fondamentales, Yoga De Gasquet®, Yoga séniors, Respiration et cancer du sein (Institut De Gasquet® 2021-2025 France). A.P.O.R. : Approche Posturo Respiratoire (avec travail périnéal et autograndissement).
- Formateur Praticien en méditation de pleine conscience
- Instructrice Nirvana®
A cette liste non exhaustive s'ajoutent d'autres formations, stages, ateliers, assurées par des professionnels du yoga et de la santé, (kinésithérapeute/ostéopathes, biologistes, STAPS ...) : Mal de dos et yoga - Formation APA/ALD (compétences pour enseigner une Activité Physique Adaptée à des personnes atteintes d'Affection de Longue Durée). - Anatomie et Mouvements (Blandine Calais-Germain) - Respiration - Système endocrinien - Ayurvéda, ...
Je remercie toutes les personnes qui m'ont aidé a évoluer le long de mon cheminement, notamment mes formateurs de l'école Sivananda mais aussi Mr G.Halatas (Kinésithérapeute Mézièriste, kiné du sport, ostéopathe, spécialiste de la rééducation du rachis, fondateur de l'Institut Vendôme de Lyon), ainsi que Mr T.Gaudicheau, kinésithérapeute Mézièriste, pour leur aide bienveillante.
(Siren 791909559)
